Si tus hijos decidieron independizarse y últimamente sientes fatiga, ansiedad, problemas sexuales, desmotivación y tristeza, es posible que estés experimentando el síndrome del nido vacío. Este es un problema muy común en los padres tras la partida de los hijos, pero se puede superar tranquilamente. Aquí algunos consejos:
1. Ocupar el tiempo libre en actividades de ocio o actividades agradables como viajar, salir a pasear o practicar deporte.
2. Aprovechar la soledad para recuperar la intimidad y el dialogo con la pareja. Es el momento perfecto para reavivar tu relación.
3. Trata de mantener contacto con tus hijos a través de visitas, llamadas telefónicas, correos electrónicos o chats de video, pero sin exagerar. Así te afectará menos.
4. Enfócate en los aspectos positivos de la situación. Vas a tener más tiempo para tí misma o para retomar proyectos personales que habías abandonado.
5. Hable sobre lo que te pasa con tus familiares y amigos. Un sicologo puede ayudarte a superar esta nueva etapa.
